Al vaporTilapia al vapor con verduras
Tiempo de preparación: 15 minutos
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Ingredientes
| Tilapia (filete) | 150 g |
| Zanahoria | 100 g |
| Brócoli (congelado) | 100 g |
| Coliflor (congelada) | 100 g |
| Agua | 1 L |
| Sal | |
| Especias |
Orden de preparación
Frotar el pescado con sal y especias, cortar la zanahoria en rodajas de 0,3 cm de grosor. Verter agua en el cuenco de la olla rápida multicocción, colocar encima el recipiente de preparación al vapor, poner allí todos los ingredientes, añadir sal y especias. Cerrar la tapa. Establecer el programa «STEAM», tiempo de preparación 15 minutos. Cocinar hasta el final del programa.
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