Mama Tarifleri

Bebeğimiz bu dünyada sahip olduğumuz en kıymetlimiz. O dünyaya geldikten sonra onu koruma kollama içgüdüleri gelişir. En önemlisi büyüme ve gelişme döneminde ona verilebilecek en iyi vitaminleri almasını sağlamaktır. Burada devreye mama tarifleri giriyor. Bebeklerimiz belli bir yaşa kadar sizin verdiğiniz her şeyi sorunsuz yiyebilir fakat kendini bilmeye başlayınca sıkıntı çekmeye başlarsınız. Bu kendini bilme yaşı bebeklerde bir yaşından sonra başlıyor. Yemeklerde seçicilik anneyi zora sokan kötü durumlardan birisidir.

Ispanaklı mama tarifi

Özellikle çocuklarımıza ıspanak yedirmek başlı başına sorun. Ispanak çok yararlı bir bitki ama bunu çocuklarımıza sevdirmek ve yedirmek gerçekten zor. Eminim sizler de küçükken ıspanak yerken sorun yaşıyordunuz. Size üçü bir arada dedirtecek hem enerji hem de vitamin deposu olan ıspanak mama tarifini vereceğim: 6 - 7 sap ıspanak, 2 çorba kaşığı labne peynir ve bir kase yoğurt. Bu üçü bir arada vitamin deposunu hazırlarken neler yapmalıyız. Öncelikle 6 - 7 sap ıspanağı buharda pişiriniz daha sonra buharda pişen ıspanakları eziniz. Ezdikten sonra içine labne peyniri ve yoğurdu ilave ediniz ve güzelce karıştırınız. Çocuğunuz bunu eğer beğenirse geçekten yapımı kolay ve basit.

Ispanaklı üçü bir arada mama tarifleri olarak listenin başına ekleyelim. Çünkü ıspanak C vitamini ve demir bakımından zengindir ayrıca karoten bakımından zengindir. Bu madde kansere iyi gelir. Yoğurt ve peynirdeki kalsiyumu da ekleyince çocuğumuza basit ama zengin bir mama yedirdiğimizi unutmayalım.