Ingredients
Tilapia (en filet) |
150 g |
Carottes |
100 g |
Brocolis (surgélés) |
100 g |
Chou-fleur (surgélé) |
100 g |
Eau |
1 L |
Sel |
|
Epices |
|
Preparation
Saler et épicer le filet de poisson, couper les carottes en rondelles de 0,5 cm d’épaisseur. Verser l’eau dans la cuve du multicuiseur, mettre le conteneur pour cuisson à la vapeur, y disposer tous les ingrédients, saler et épicer. Fermer le couvercle. Sélectionner le programme «STEAM», le temps de cuisson: 15 minutes. Laisser cuire jusqu’à la fin du programme.